dilluns, 3 de desembre de 2012

TRAVESSA DE LES MEDES - MARATÓ TV3


Éste deporte es cojonudo, I Love tri, en serio, y a que viene esto ahora?, pero lo de las medas no se trataba de una travesía?, pues eso, dos meses al 50% en run y al 0% en bike y resulta que no me siento en dique seco, aún puedo hacer una competición “reto”, de esas que te llenan, de esas en las que te sorprendes por la tarde pensando y masticando vivencias de la mañana, de esas por las que creo que estoy en todo esto.

Si no puedes correr vas en bici y si tampoco, pues a nadar, y si ni una cosa, ni la otra, ni la tercera… pues dragoneas, y tan feliz, o mas.

Añadimos una buena causa, añadimos compañía de la family y añadimos finde completo Dragon, y encima con gente con la que, aún el poco tiempo, me siento cercano de verdad…(Marti, Lidia, Toni, Aleix: Chapeaux, como personas y como cracks,) y el resultado es fácil… genial.



La organización de 10, ya podrían muchos otros aprender (no lo puedo evitar… que diferencia con TriVilanova!): El sábado en el briefing nos cuentan que no se podrá dar la vuelta a la meda según lo previsto, la corriente pega fuerte al norte de la isla por lo que se hace imposible nadar allí, nos lo razonan, nos enseñan videos de esa misma mañana en la que ellos lo han intentado… y se entiende: la seguridad es lo primero, claro que si. A cambio iremos hasta la meda, la bordeáremos por el sur, y volveremos, “solo” 3500m, a cambio, prometen diversión en forma de olas…. Por otro lado super estudiado sistema de seguridad formado por paddels surfs, kayaks, zodiacs y lanchas en diferentes cordones de seguridad. Así da gusto, notas cuando los que están “allí” piensan como si estuviesen “aquí”, parece fácil, y de hecho lo es, pero justo ésta es la diferencia. 

Finalmente no podemos hacer ni la opción “sur meda”, la misma mañana resulta que aunque los del neda el mon no ven problema (a parte de mas "diversión"..) los del club náutico del estartit se niegan a salir con las barcas de protección hasta la meda por (mas) fuerte oleaje y se decide otro recorrido alternativo, de también 3500m, también en mar abierto, y también con oleaje, pero no tanto. Es una lastima no llegar a la Meda pero se valora el esfuerzo de todos en no dejarnos nadando dentro del puerto, que era lo facil, y "arriesgarse" a salir a mar abierto.

Grafica del garmin


De las sensaciones de la travesía, me quedo con las de una prueba no competitiva, donde todo el mundo va a disfrutar y donde hay buen rollo a tope. Con las sensaciones de nado en largo, donde entras en “piloto automatico-modo zen” y desconectas, y nadas por nadar, y es un gustazo. Y sobretodo, sobretodo, de las sensaciones de mar abierto con fuerte oleaje y a tomar por culo de la costa, donde en un momento te elevas como dos metros y estás que dominas el horizonte y de repente te deslizas como un tobogán hacia abajo para verte rodeado de solo agua… no sé, seguramente suena raro, pero disfruté mucho y en ningún momento tuve agobios ni sensación de inseguridad (supongo que el hecho que siempre hubiese un cayak cerca ayudaba a estar tranquilo…).

Últimos datos útiles, por si puede servir:  Neopreno, escarpines, guantes de 2.5, doble gorro de silicona, biodramina (gracias Lidia!), vaselina a tarros (no, no es una exageración). Ni me sobró ni me faltó nada, y fuera de los primeros metros de "aclimatación" no noté demasiado frio (algo si, para que negarlo).

Me permito una OOOOLAAAAA final para lidia,… molt gran nena, en serio, (aunque yo creo que mucho debe ser de las gafas, quien te las compró?? ;-)



Ala, fin, creo que me he enganchado a esto de las travessias (collons!, otra cosa mas!.. que estrés…)


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dimarts, 13 de novembre de 2012

B/SS 2012


B/SS, 20Km… nada, dos palabritas y ya está, pero cojones lo que dan de si…

Tenia ganas, muchas ganas, pero mentiría si no dijese que en el fondo, y casi sin saberlo, tenia un “noseque” de que no se cumplirían expectativas, un “esta bien, sí, de acuerdo, pero no para tanto”, como esa peli o ese libro del que te han hablado tan bien, como esa fiesta a la que vas con tantas ganas,..

Y es que total, era una carrera, entre dos puntos, una carrera en donde no me estrenaba en la distancia; donde el entorno, aunque seguro q estaría bien, tampoco era el de un parque natural; en el que a pesar de que tenia dos subidas tampoco eran en puerto de montaña salvaje; y donde, sí, habría mucha animación, pero no seria la primera vez que corriera entre mucha gente,…

Pues No se cumplieron las expectativas de que no se cumplirían las expectativas…

B/SS Es mucho mas que una carrera, de verdad, por que?, pues muy bien no lo se, por todo y por nada, por la gente y por el recorrido, por su dureza y por su premio, por que llueve y te jode pero todo el mundo lo da por normal y por que cada donostiarra con el que cruzas dos palabras durante el fin de semana te pregunta si correrás y te cuenta, y te explica, y ves en sus ojos la emoción del orgullo de “SU” carrera, de lo encantados que está de que TÚ la vayas a disfrutar; Y por que hay mucha gente animando, pero la gente no solo aplaude, si no que notas te quiere transmitir, te quiere ayudar, y se que es difícil de explicar, pero aun ahora recuerdo caras de señoras mayores dándote ánimos como si fueses su nieto, ese del que están orgullosísimas y luego hablan de él a las amigas, de familias enteras bajo la lluvia con los niños dándote la mano… no se, quedará raro, pero es como si sintieras que no están allí solo mirando y aplaudiendo, sino que están orgullosos de ti, y te quieren ayudar, y eso de verdad que no lo había sentido en ninguna otra carrera. Siempre me ha encantado el país vasco,  y no solo por su paisaje, sobretodo su gente, su personalidad, sus usos, su amor por el deporte. Está vez me han demostrado mucho de todo. Gracias, me lo llevo para casa.

Si, ya lo se, ha quedado un poco épico, pero es lo que me llevo, y me encanta.


Segunda parte de la épica,…  mi club, porque ya me lo siento mío, y esto es gracias a ellos, no llevo ni un año y entre todos han hecho que nos "sintamos" todos (reconozco y asumo la redundancia). Que pasada de gente!, lo he dicho muchas veces pero es que va a peor!.. im.pre.sion.antes, todos, cada uno en lo suyo y cada uno como es, pero todos. En lo deportivo tres bestias pardas han demostrado que querer es poder, sin mas explicaciones o matices, si quieres, puedes, y punto; Ana Pazos, no hace ni un año que corre, en la Merçè hace su primera de 10… y ahora va y se casca una de 20 en menos de 2hr!, nena, brutal, cualquiera diría que eres de Bilbao; Ana Chocs.. pues mas de lo mismo, primera de 20 y aguantando como una jabata, y disfrutando, que es lo que importa; Sheila: que grande, no solo hace la carrera sino que encima se pone de voluntaria en el avituallamiento y se vuelve a acabar con una compañera (se te hizo corta?); Judith, pues nada, la primera entre las primerizas… no hase falta desir nada mas,… craaaack!. El resto (Victor, Victor, Albert, Joako, Roger, Carles, Isa, Anna, Katia), tiempazos y grandes sensaciones, no?, estamos que nos salimos… Y en lo no deportivo.. pues, y lo digo muy en serio, cualquier descripción quedaría ñoña pero seria muy verdad, gracias a todos (momento almodovar) a los del apartamento de estudiantes por hacer que lo normal sea el buen rollo y el buen humor, y al resto… pues… creo que lo prudente es no entrar en mas detalles, (… en fin… que los hielos los carga el diablo) ;-) gracies, gracies, gracies nois. Ah!, casi me olvidaba, que me dejo a la suporter (jeje, que noooo) pues si el resto un 10, ella un 11 o un 12.. desplazarse todo un finde sólo ara animar… bufff, demuestra lo que es este club…


Bueno, y la carrera…: Venia con mucho miedo y con poco entreno, y con la condromalacia de la rodilla derecha casi sin notarla pero al no modico precio de haber divido por dos los entrenos del último mes y, sobretodo, de sobrecarga en el tendón lateral de la otra izquierda… había reservado 4 días enteros previos y dos sesiones de fisio, pero no las tenia todas…


Llegamos en el tren y llueve a cantaros, tengo frio y mal humor, decidimos (decido.. ejem) esperar a que escampe un poco lo que hace que Roger, Ana y Katia y Yo nos separemos del resto quedandonos esperando en un bar, sigue haciendo frio y sigue lloviendo, y cuando parece que baja, Roger y yo nos unimos al grupo que está a punto de salir y “hay chipirón…” lau, iru, bi, bat… y salimos…, primeros metros, mucha gente, mucho trafico, hemos salido con una ola de un tiempo superior y se nota, pero gracias a ese ritmo tranquilo me da tiempo de comenzar notándome y veo que estoy bien y no me duele nada,.. se lo comento a Roger y decido comenzar a zigzaguear para poder adelantar algo y ponerme en un sitio mas cómodo, al poco veo que Roger no está a mi lado y supongo que no quiere estresarse con tanto zigzag con lo que no le busco y tiro ‘palante… pasamos Irun y subo algo el ritmo, voy repasando mentalmente el perfil y encaro la primera subida hasta ventas sabiendo que no será larga…, gente, gente, gente, poca lluvia y sensaciones muy buenas (es lo que tiene ir adelantando) km3, primer avituallamiento, no paro y decido apretar, me quedan 3 hasta la primera subida, y los tres primeros parciales los he hecho en un ritmo mas que cómodo… por lo que tendremos que comenzar a apretar mas, y lo hago, van pasando los km y comienzo a notar un poco la rodilla derecha, pero ese dolor y yo nos conocemos desde hace tiempo y se que no me ha de preocupar, la izquierda en cambio es la que me temo mas y la que tengo que vigilar de cerca, de momento va calladita. Túnel, mas gente… y ya km 6, sí, la subida, pero desde abajo se ve entera, es ancha y se puede planificar muy bien, vigilando el pulsometro para no equivocarme, a mitad de subida voy a 172 con lo que sabiendo que el premio es grande (bajada continua de 1km) decido apretar mas y llego arriba casi al sprint (182), cojonudo… lastima que en los últimos metros la rodilla izquierda me da un pequeño latigazo y me acojono… Así que en la bajada en vez de ir a saco decido ir controlando, y de paso me sirve para recuperar mas que bien.


Ahora vienen toboganes hasta Lezo, y a parte del paisaje espectacular la lluvia a saco que cae ahora y el miedo de la rodilla con una perspectiva de 13km mas me hace ir “preocupado”, por si fuera poco comienzo a notar los gemelos, sobretodo el izquierdo…, cosa que nunca me ha pasado… estamos protegiendo la rodilla cambiando la pisada?? Seguramente si… km11, tomo el gel y bajada continua, todo bien y ya al poco se ven al fondo edificios altos… San Sebastián, y puerto de pasajes… sigo vigilando el pulsometro y decido quedarme siempre en la zona aerobia, al menos hasta llegar a Miracruz, 172, voy bien, de rodillas y de ritmo pero los gemelos van cargándose, la gente, como si supiera que esta es la parte mas fea, se intensifica y te aplaude a rabiar… pasajes, pues aburrido y largo, para que negarlo, pero la anticipación expectante de irte acerando a Miracruz y la gente animando en medio del puerto y bajo la lluvia te estira… y ya llegamos, primera subida suave y la calle que se apunta, decido no dejarme nada, subo adelantando mucho y la gente espectacular, me recuerda al tour en una etapa ciclista.. esta gente lleva aquí 1 hora animando? O es que se turnan?, no cabe un alfiler y no hay quien no grite y anime, me comienzo a notar al limite pero veo el final y decido no aflojar.. mierda!, no era el final… 200m mas, pues a seguir, llego arriba, muy, muy apurado, la rodilla se ha quejado mas y los gemelos ya están gritando a dúo pero también se que el premio ahora ya es total, y que voy a llegar, bajada fuerte de 1km conservando los gemelos (no vaya a ser…) y a 2,5km de gloria… y gente, gente, gente… todo recto, giro a la derecha.. y el mar al fondo, con unas olas que componen una imagen espectacular, así, de postal, quedan 2km, me quito los cascos para vivir todo lo vivible y me pongo en modo “series”, pulsometro a 182, me quedan 8/9ppm para mi máximo, genial, pues a darlos, que un km entero lo aguanto al máximo fijo,… giro a la izquierda…. Y pasillo de arcos con un reloj al fondo, ultimo km todo en una sola recta, ala, otra postal, me coloco a un lado que veo limpio de gente y lo doy todo….

Me encuentro con casi todos, nos abrazamos, estamos muy contentos, y me emociono (mucho) con la emoción de los (las) demás, que grande ha de ser poder ayudar a una amiga a hacer su sueño realidad. Ver vuestras caras y vuestras lagrimas, y vuestra expresión, me dió mucho, gracias cracks, quise que vivieseis eso que estaba viviendo, desde fuera, y por eso pensé... fotos.


Al final 1hr37’30”, mucho mejor de lo esperado, y 172 de Pulsaciones medias, potser podría haber apurado mas, pero pensando en las rodillas,… estoy muy contento.

Para la curiosidad, los tiempos de paso por km:   5:29/5:15/5:00/4:50/4:45/4:45/5:10/5:20/4:40/4:40/ 4:35/4:45/4:35/4:45/4:50/4:45/5:00/5:15/4:25/4:45/4:00)


No me ha cabido toooodo el finde, y es que me enrollo mucho, demasiado, tags: Anton, Zarautz, Guetaria, catedral inclinada, Fanny, marido de la Fanny, Wc celator, pimpiripaucha, orujitos, pintxos, restaurantes luju isa, ben Afleck el pitzzero, los que se pelean se desean, Leiva, gorra, quemepongosillueve, noshemosdejadoakatia, levantatedelacamaqueestahecha, quienrespirafuerte?, barça, … y hielo, muuuuucho hielo…. Demasiado hielo….


Ah!, y la suerte que tuve en el sorteo de la feria… unas saucony, tú, que luju


dijous, 27 de setembre de 2012

EXTREME MAN MENORCA 2012



5:00 Am, … suena el despertador, es noche cerrada pero toca levantarse, la verdad es que no estoy demasiado nervioso; expectante, si; ocupado, si; serio, mucho; claro, eso es que estoy nervioso, pero no del palo “me duele el estomago”. Oigo a Xaxa hablar por teléfono (el día tiene una nueva división temporal, llamadas de Xaxa a canarias…, unas 5 a intervalos regulares ;-)), he dormido “normal”, ni especialmente bien ni especialmente mal, es decir, me costó dormir y me he levantado varias veces por la noche, pero me noto descansado, bien.

Ayer fue día para disfrutar y para recordar: por la compañía dragona, por el entorno de Menorca, y por el ambiente Tri. Llegamos a primera hora de la mañana, después de una “mejor de lo esperado” travesía nocturna (La noche antes, ya en el barco, aprovechamos para hacer una ultima carga de hidratos y azucares de alta calidad: Tres cervecitas por barba en el súper pub del barquito, camarero tecno incluido). Recién llegados fuimos a buscar a Xaxa al aeropuerto (estaba hablando por teléfono….), y de allí directos a Fornells a buscar dorsales (Radio Fornells comienza a dar guerra). Bufff!, que nivel Maribel, ambiente puro tri, todo súper organizado, mucho pro o gente que lo parece y un entorno de lujo: Esto es un paraíso para hacer una triatlón y viendo la bahía donde nadaremos y recorriendo el circuito de bici con el coche ya nos dan ganas de comenzar (del briefing mejor no hablaré…). Por si fuera poco antes de comer hacemos un nado de activación en aguas más que transparentes, sin una sola medusa, y con grandes sensaciones, y luego nos metemos una lujo-comida de carga (fideuà con alioli… bueno, alioli con fideua). Siesta, y, después de la llamada de Xaxa (creo q es la tercera), nos vamos a preparar las bike y run bags,  repaso mil veces lo que meto (con el “porsiacaso” meto de todo) y, ala, a dejar bicis y bolsas en boxes, luego aprovechamos para hacer un run cortito por la costa subiendo a la torre de fornells (no parece tan jodida… ) y ya a cenar pasta al apartamento. Y a dormir, ésta vez sin carga final de carbohidratos y azucares de calidad…. Total: día muy, muy satisfactorio, bien.










A las 5::30, con el Trisuit puesto y con la bolsa de ultimas cosas al hombro me voy al rst y Desayuno lo habitual, me noto con hambre pero no quiero llenarme, un par de rebanadas de pan blanco, un plátano, una naranja y algo de muesli, dos cafes con leche y un gatorade que me voy bebiendo durante la siguiente hora, sigo sin nervios pero muy serio (o sea sigo nervioso), bien.

Las sensaciones son muy buenas, me noto fuerte y las “pruebas” que me he puesto el ultimo mes me han reforzado mentalmente: Andorra, Burriac, 90+10, Merçè… creo que ha sido un acierto bestial el parón de entrenos y coco de los 5 días de hace un mes en las fiestas en Sepúlveda, llegué a final de Agosto bastante cansadete pero éste Septiembre me he notado genial, bien.

Vamos a Boxes y aun es de noche, el ambiente tri es bestial, pone la piel de gallina, en serio, Anna suporter de lujo coge nuestras cosas, nos metemos en boxes, ultimamos todo y…… a concentrarse, repaso el circuito swim y intento “visualizar” la prueba, casi no hablamos y lo único que sale es un abrazo y un “mucha suerte”, nos llaman para meternos en el agua, bien.

El día ya clarea pero aun no ha salido el sol, el agua esta perfecta, supertransaparente, andamos unos 50m y aún no cubre por encima del pecho,  me coloco a la derecha y en una discreta tercera fila, con calma, Jordi, que aquí no ganaras nada y lo puedes perder todo, un ultimo abrazo y suena la sirena y me pongo a nadar, suave, sin prisas, alargando mucho y intentando disfrutar e ignorar mi entorno, voy bien, me noto bien, y encima cuando comienzo a pensar si no iré un poco relajado veo a Joako nadando a mi lado y a mi ritmo, Joako nada de puta madre así que no iré tan mal, y sin casi darme cuenta veo que estamos llegando al primer catamarán de giro, esto va bien, el fondo se ve durante todo el tramo y aunque parezca mentira disfruto de la visión, casi sin sentirlo llego al segundo catamarán de giro y enfilo costa, aprovecho para acelerar un poco y llego, solo ponerme en pie veo a Joako saliendo delante mío, como a unos 20”, miro el Garmin: 2090m (no me he desviado tanto), 37’, y sonrío, esto va bien, muy bien, a pesar de que he tenido que recolocarme las gafas cuatro veces (primera nota mental: apriétate mas las gafas coño!, que eres la leche, que se te ha tenido que ocurrir a medio nado que a lo mejor las tenias sueltas!!) y que en un par (o tres) de ocasiones me han arrollado un par (o tres) de cachalotes (cachalotes educados, eso si, nada que ver con una sprint) he salido mucho mejor de lo esperado, bien, muy bien.


Me tomo la Transición con tranquilidad (3’30”… mucha tranquilidad…), coincido con Joako en el banco y comentamos un poco sensaciones, le veo contento y me alegra, los dos vamos muy bien y hemos disfrutado del nado.

Ala, a la bici, y ya en los primeros km´s, en el enlace de Fornells hasta Mercadal, que pica subidita continua, me viene el mantra “Keeps legs fresh”, es curioso como una frase que te han dicho como de pasada entre muchos otros consejos te invade la mente y te sirve, gracias Vic, ya te lo había dicho, pero gracias de nuevo. Pues eso, voy con calma hasta el enlace, me tomo un gel (bueno, cojo un gel y me espero a tomarlo a que haga una hora exacta que he comenzado… dije que me alimentaria cada hora y lo hago con puntualidad casi supersticiosa), cargo bidón y comienzo la vuelta y los dos mini-puertos, cojones con los mini-puertos, hay que sacarlo todo (right, spriu, plato pequeño, piñón grande) pero yo donde estoy fuerte es subiendo  y de hecho adelanto a bastantes, me sorprendo acabando la primera vuelta cantando y sonriendo y pensando en mis Hijas (puede que sea el subidon del gel..), comienzo a tener ganas de ir la lavabo (o al pino) pero pienso que mejor aguanto al run y así aprovecho a descansar después (meeeec). Segunda vuelta, y de repente, en el repecho antes de Mercadal me duele la rodilla derecha… ummmmm que es esto??, prefiero no pensar, subo los dos puertos relativamente bien aunque con dolor y acabo el resto de la vuelta mas callado, con buenas sensaciones pero un poco preocupado, el ritmo es bueno y no voy ni mucho menos al limite (keeps legs fresh), voy aguantando a la gente con la que mas o menos he coincido e incluso adelanto a algunos. Inicio la tercera vuelta, cambio el bidón y veo que no esta vacío (debería haberlo estado… meeeeeec) y cojo una barrita, en el repecho me duele la rodilla, ya bastante, me pongo de pie para q no me duela y me casco los dos puertos enteros de pie, por suerte los 20Km finales son semibajada…y así llego a Fornells, a pesar del dolor ésta vuelta la he disfrutado, verme fresco y entero a medida que pasaba la prueba me ha ido animando, bien?, 2hr37’, por el tiempo bien, por el resto…creo que también.




Segunda transición, 2’49”, tranquil Jordi tranquil…, massa tranquil… jajaja

Run, a ver esa rodilla…, parece que no duele mucho pero se hace notar y de repente, al poco de salir veo a la mujer de Xavi, le pregunto si tiene ibuprofeno y me dice que si… salvación!,  me lo tomo a palo seco y parece que funciona, cojo un ritmo que creo cómodo y me encuentro bien.. brrrrr, el garmin canta 1rKm: 5’, y con parada-ibuprofeno incluida, voy muy bien; Brrr2: 4’46”, brrr3: 4’49”, voy demasiado fuerte?,  intento bajar pero no me sale, como voy cómodo decido mantener y llego al primer avituallamiento donde me obligo a parar 10”: agua, coca-cola, gel y al wc, me sorprende la cantidad que sale, si que tenia ganas de ir!, llevo aguantando 2hr…., justo después llego hasta Joako, le pregunto que tal, no se le ve muy bien, por el tobillo supongo, me dice que tire, que no me preocupe, y sigo. Brrr4: 4’49”,…, llego a la subida al torreón, decido andar (me lo había prometido y me lo merezco), se hace mas cansada de lo esperado. Brrr5:5’40”; Brrr6:5’01”; Brrr7:4’57; segundo avituallamiento, tengo sed, mucha sed, pero no me atrevo a tomar otro gel, bebo un par de vasos de agua y isotónico y a seguir… Brrr8:5’02”, Brrr9: 5’01”… ya casi en el Km10 llego al tercer avituallamiento y paro, paro.., 30”…, fruta, agua 
(tengo mucha sed…), gel con cafeína,…comienzo a estar cansado pero se que solo me queda la mitad y la rodilla no la noto (bendito ibuprofeno), veeeenga Creeeeeespi, me he cruzado ya con todos y eso anima, Joako tiene mejor cara, Spriu… tiene la cara de siempre y Xaxa: no me ha visto… (al menos no estaba al teléfono, buena señal), Anna y la mujer de Xavi están que se salen animando así que: Next stop: torreón…; Brrrr10: 5’30”, con la parada al avituallamiento incluida; Brrr11: 5’30… y llego al principio de la subida: estoy cansado y tengo sed, la subida se me hace larga y llego arriba desfondado, solo bajar ya noto que la cosa no va bien… estoy muy, muy cansado, Brrr12: 6’14”,… tiro de recursos mentales pero no salen… y decido hacerme apuestas, venga tío, al avituallamiento, solo hasta allí…. Brr13: 5’30”, paro, venga, solo queda una vuelta y media, al menos llega hasta el 15 y descansa,…. Los km se hacen muy largos pero continuo (como se nota ese entrenamientos al sufrimiento!...); Brrr14: 5’17”; Brrr15: 5’10”… por fin el avituallamiento, sólo falta una vuelta, sólo faltan 6Km, hay que llegar al torreón… pero ya no puedo mas, decido andar un poco, y así llego… Brrr16: 6’15”, subida al torreón; Brrr17: 6’47”, y en ese momento, en ese preciso momento, arriba del torreón, con los tambores sonando y la bajada delante, de repente SE que ya está, ya he acabado, faltan 4’5Km pero ya está, y destrozado, desfondado, decido que tengo derecho a intentar disfrutar de lo que me queda, y si he de andar andaré, pero esto es para mi,  y parece coña pero mientras bajo corriendo repaso mentalmente todos los mensajes de los que me han estado dando ánimos y me aseguraban que lo acabaría, de todos los consejos recibidos, de todas las conversaciones de los últimos días: con Sandro, con Martí, con Oscar, con Dani, con Isa, con Inma, con Jordi… (y ahora me dejo muchos), Pienso en los que hemos venido: Joako, Xaxa, Xavi, veo a Anna que me hace una foto, llego un acuerdo conmigo mismo: correré 1,5Km y caminaré 0,5Km…. y tiro para adelante, Brrr18: 5’52”, Brrr19: 5’17”, Brrr20: 5’41”… Brrr21: 6’04…..



No existo, noto que me dan un agua, la bebo, me siento en el suelo, bebo, me levanto, bebo, pido que me den fruta, bebo, me ponen la medalla, bebo… me pesan, bebo…

Pasa un rato hasta que veo a Anna y a Joako, los abrazo, fuerte, muy fuerte y en ese momento, solo en ese momento miro el Garmin y me siento finisher, se me humedecen los ojos, llamo a Casa y a Oscar, me siento en el suelo, y sonrío…..

… Bien.


una imagen vale mas que mil palabras....


He analizado mucho este final, y creo que el problema son tres, uno que podía/debía haber previsto y solucionado, otro no tanto, y el otro...sin solución: El primero: me deshidraté, y lo pagué caro, creo que el hecho de tener ganas de ir al lavabo a la hora y media de competición y no parar hasta al cabo de 2hr hizo que inconscientemente bebiese menos, en toda la bici no tome ni un bidón entero de isotónico y uno de agua, en la prueba de peso había adelgazado 2’5Kg, y eso justo después de beber dos botellines de agua….maaaaal. El segundo: no haber entrenado el run en largo, aunque aquí creo que tampoco podía haber hecho mucho más, lo que mas flojo llevaba era en la bici, y creo que Oscar acertó en centrarme en eso, por muy bien que tuviese el run de no haber llegado tan descansado como llegué de la bici no hubiese acabado ni en coña, pero para la próxima, ya lo se. Y el tercero…, pues el tercero es la torre, pero claro, esta no la puedo bajar, es increíble lo que puede matar una subida cuando vas al limite de fuerzas, es la puntilla, y claro, en el Extreme-man Menorca hay tres de éstas.

Finalmente run en 1hr55’ y tiempo total 5hr16’, mucho mejor de lo esperado.

Vaya rollo he metido… los gin-tonics de la noche y las calitas del día siguiente para otra crónica, aunque dejo algún testimonio grafico para dar envidia…



y por cierto... esta es mi primera entrada... prometo tener algo mas de "estética" la próxima vez... y las fotos, cuando reciba todas las que me han hecho, creo que actualizare mejor...